ASEMtherapie is...                                              "A walk in nature walks the soul back home”

 

​oplossingsgerichte psychotherapie die zich richt op het versterken van de eigen expertise van de klant. Jij bent de expert van je eigen leven, en samen kijken we naar wat je graag anders zou willen in plaats van te focussen op het probleem. We zoeken samen naar praktische oplossingen voor wat je nu ervaart, zodat je verder kunt in je leven.

In combinatie met wandelen

Wandelen speelt een belangrijke rol in ASEMtherapie. Het is bewezen dat bewegen niet alleen goed is voor het lichaam, maar ook voor de geest. Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens een half uur matig fysiek actief te zijn, wat helpt bij het verbeteren van je gewicht, bloeddruk, cholesterol, spieren, botten en bloedsuikerspiegel. Daarnaast vermindert het (rug)pijn, vermoeidheid, gewrichtsklachten en vergroot het je weerstand tegen ziektes. Beweging zorgt voor de aanmaak van endorfines, wat je humeur verbetert en je meer energie geeft. Hierdoor voel je je mentaal en fysiek beter in je vel.

​

Thema's: gezin-werk-balans, stress, burnout, (faal)angst, hoogsensitiviteit, persoonlijke ontwikkeling, neerslachtigheid, ...